暗い気持ちを、明るくする方法ってある?


暗い気持ちを、明るくする方法ってある?



明るい気持ちになってるフリをする。「楽しいから笑うのではなくて、笑うから楽しいのだ」っていうでしょ。それから「楽しいことを考える」というのもすごい効果がある。ふだんからこういうときのために「楽しいこと」のファイルを心の中に作っておくといいね。暗い気持ちのときはなかなか楽しいことが浮かんでこないけど、こういうときのためにふだんから用意しておけば、すぐ思い浮かべられる。






※P.マッシロートニーさん(文)、おんぽたんぽさん(発案)、☆TOMOKO☆☆(絵)の3人で制作しています。
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